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少林棍第二段动作技巧图解

时间:2024-10-13 09:13:27

1、仙人望月动作要领:上左脚成左弓步,同时两手握棍反绷,聪艄料姹再上右脚变成右弓步,左手持棍上端,右手持棍中间段举至头顶,反手转棍一周,右手压棍,两手持棍贴身,上左脚两腿成左弓步,回头目视右上方(图7像粜杵泳)易犯错误:压棍不到位。纠正方法:在压棍时,左手在胸前,右手在腰间。图7

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3、仙人下山动作要领:左脚后退一步,成右弓步,同时两手贴棍由下至上;身体右转时360°跳起再向下砸棍。,目视棍把(图9)。易犯错误:转身幅度不够。纠正方法:身体右转360°跳起后再压棍。右手在上左手在下。图9

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5、仙童观战动作要领:左转身向上平行棍花,置左肩成左弓步,向右侧转身,两手持棍转身舞棍花,棍置于右肩侧,成丁字步,目视左前方。(图11)易犯错误:身棍配合不协调。纠正方法:左右抡棍架打分解练习。图11

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