牛油果奶昔、鸡胸肉牛油果紫叶生菜沙拉

1、牛油果切开一半，芦笋开水焯后过冷水

3、可以不加蜂蜜也好喝

5、鸡胸肉放盐水煮熟放凉撕开

7、紫叶生菜用甩水篮甩出水份

9、这几样是我做沙拉必备滴

11、好吃健康无负担