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牛油果番茄黄瓜彩椒盅

时间:2024-10-13 20:42:02

1、藜麦煮好备用。10克是指煮之前的重量。我一次煮50克,密封冷藏,每次取约1/5做沙拉。

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3、黄瓜切块。

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5、混合以上食材,放黑胡椒、橄榄油、盐,挤进柠檬汁,搅拌均匀

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7、把拌好的料填进彩椒中。完成了

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