夏季帮助提高食欲和养胃的食物有哪些

1、养生粥夏季天气燥热，吃不下油腻的食物，可以选择喝粥，喝粥不仅可以为提神提供足够的营养，而且还能健脾养胃，调理肠胃，长期喝养生粥，还有美容养颜的作用。

3、胃不好的人最适合吃八宝粥，因为八宝粥含有多种营养元素，营养价值丰富，加上花生有补血的作用，而黑米有润肠通便、健脾开胃的作用，可以很好的促进肠道消化，对肠胃有保护的作用。

5、什么时候喝酸奶？酸奶中含有大量的有益益生菌，所以尽量是饭后喝，饭前喝可能会导致胃酸过多，而饭后后有利于帮助肠道消化，刺激肠道蠕动，促进排便。