冷水泡茶效果也好 可避免失眠

1、所谓冷水泡茶，就是用凉白开水或矿泉水冲泡茶叶。上班族、开族、登山族等，无论走到哪里，只要可以买到矿泉水，就能随时随地享受好喝又保健的“冷泡茶”。

3、有喝茶欲望但又对咖啡因的刺激性有顾虑的人，不妨喝“冷泡茶”，除了可以预防失眠，还能避免摄入过量的咖啡因而致心跳加快、钙质流失等副作用。