梦魇了该怎么做

1、尝试咬舌头这个动作，微微痛的剩路怪绦感觉就可以醒来（一般很快就可以脱离梦境使自己醒过来，之后再次入睡依旧进入梦魇中的话，可以再重复）（网传在梦魇时候尝试转动眼球也可以，但是该方法我没有实际尝试过）

3、第三种则是配搭朱砂类型的饰品；（有辟邪作用）