便秘如何顺快排便

1、用温水清洗肛周。

2、用中药制剂的水灸精准疗法，灸于肛门处，不用服药、不用打针、禁食任何保健品，10分钟后大便顺快的排净，治疗简单，无依赖性、无痛、绣诅收蟮无任何损伤、无任何副作用、无任何的不舒服感，以后大便时还顺、还快，而且不易复发！

3、饮食方面平常吃什么就吃什么，该怎么吃就怎么吃，没必要刻意去吃水果蔬菜。

4、运动方面能活动的就活动活动，活动不了的就没必要强求了！