夏季养生的八个禁忌

1、忌多多益善任何补药服用多了都有害，如过量服用维生素C会呕吐、腹泻

3、忌以药带食药补远不如食补，许多食物也是有治疗效果的，像吃山药能补脾胃

5、忌凡补必肉肉类是可以补充营养，但不能长时间吃多吃，不易消化，会加重肠胃负担