便秘吃什么食物最快排便

1、将 白 扁 豆 去 两 端 及 筋 ， 洗 净 ， 切 成 两 块 ； 姜 切 片 ， 葱 切段。

3、炒熟，加入芝麻油、 盐、鸡精即成。