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怎么做哑铃推肩

时间:2024-10-12 00:48:26

1、手臂打直腕关节中立位,全握哑铃,握于哑铃横杆中间。

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3、呼气发力上推,推到头顶正上方,吸气慢放小臂与地面垂直即可。

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