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自学瑜伽入门教程

时间:2024-11-05 17:52:43

1、首先,在手机应用商城中搜索 “keep” APP并下载,进行注册登陆。

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2、在keep首页,右上角点击搜索,输入"瑜伽入门“等关键字,就会出现很多相关瑜伽教程。

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3、选择其中一个课程点开,可以看到详细介绍,点击查看详情就会出现该项目的适用人群和注意事项等。

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4、在确定想进行该项目时,点击最下方的开始训练即可。可以根据视频教程来做动作。

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