怎么减肥不必饿肚子

1、早上补充足够的营养，午餐吃7分包，晚饭差不多就好，清淡为主。

3、吃东西清淡最好，对皮肤、对身材都有好吃，而且多吃无害

5、吃东西，不要太快，嚼烂了再吞咽。

7、吃完后可以选择保持牙齿清洁卫生。刷牙吧。