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长期熬夜会对人体有害吗

时间:2024-10-12 18:29:58

1、长期熬夜的危害:第一,由于缺少睡眠,白天工作时记忆力不集中,精神疲惫,不仅事倍功半,而且容易出差错。

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3、第三,容易破坏人体免疫系统,人的免疫力下降了,各种高风险的疾病容易产生,比如心脑血管疾病、芋黹抵榀各种癌症等。第四,容易导致肥胖,皮肤容易干燥失去光泽。

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5、不要间断式休息,睡一下又继续熬夜,再睡一下又接着兴奋,人体根本不能安心状态下休息,严重破坏生物钟。

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