老年人怎样做好苦瓜胡萝卜肉备料

1、-整理好的一根苦瓜放在菜板上。

3、-将苦瓜去头。

5、-将苦瓜段切开，

7、用手将苦瓜的瓤去掉。

9、-用刀码好苦瓜块，