爽脆可口的蒜蓉西兰花

1、把西兰花洗成小花，用水浸泡

3、将水煮沸

5、鱼类储备

7、炒出蒜香后，倒入西兰花

9、依个人喜好，炒至青脆或稍软烂盛出即可