1、消除疾病的原因：你服用的一些药物可能使你的脸变得更胖。如果您发现这种情况，您应该联系您的医生寻求建议和治疗。“
3、面部练习：面部练习可用于改善面部外观，诠译邻词抗衰老，通过紧致面部肌肉使面部更苗条。一些最常见的练习是吹气，从左到右（从右到左）推动空气，发元音A，O，E，U，I，...根据一项研究，廪咫錾净做每天两次面部锻炼，持续八周可以增加肌肉厚度，改善面部年轻化。
5、运动：有氧运动是增加心率和增加体内脂肪燃烧速度的运动。这被认为是最有效的减肥方法之一。每周锻炼150分钟至300分钟，包括每天约20-40分钟的有氧运动。一些受欢迎的有氧训练选项包括慢跑，散步，骑自行车和游泳。
