夏季高温炎热怎么补充水分

1、第一步，夏季进入农历六月高温炎热，做好身体补充水分，首先要保证每天正常的饮用水，每天都要坚汤手刿怫持喝水，不要等到自己渴了在去喝水，要把水杯或者水壶时刻放在手边。

3、第三步，夏季进入农历六月高温炎热，做好身体补充水分，在中午天气炎热的时候，或者下午两三点的时候，尽量不要出门或者少出门，避免高温状态出汗，散失水分过多。

5、第五步，夏季进入农历六月高温炎热，做好身体补充水分，天气闷热，水分散失较快，注意避暑，不要幌垫哨蒯暴晒在烈日底下，不要在太热不通风的环境中长时间驻留或者在闷热的环境中长时间停留工作或者玩耍。