1、非药物疗法 这包括待产妈称拊辘挣妈上产前班所学习的呼吸和放松技巧。在准备分娩时，产妇在开始感觉疼痛时，可专注于做深度的呼气与吸气，帮助放松。这时，产妇的伴侣也可以轻轻按揉产妇的后背，帮助她减轻不适感。