皮肤粗糙吃什么食物好

1、皮肤粗糙的人要多吃莲藕，莲藕中含有大量的的维生素C和人体的矿物质，它能促进我们身体的新陈代谢，减少我们皮肤的粗糙。

3、有些朋友不喜欢吃木耳，其实木耳对我们的皮肤是非常好的，它含有大量的维生素和矿物质，能有效的保养人体的肌肤，是改善粗糙皮肤的好食材。

5、有些朋友觉得火龙果不好吃，其实火龙果对我们的皮肤是非常好的，火龙果含有大量的白蛋白和维生素，这都是对我们皮肤有好处的元素，所以要多吃火龙果。