1、薏苡籽，我相信很多人都吃过这种食物，而且经常服用薏苡仁对我们的健康很有好处。除此之外，玉米还可以增强脾脏和湿气，还可以促进身体的血液循环和新陈代谢等。特别是服用薏苡仁时，最好是生吃和煮熟一起吃，这样可以最大程度地诱发利尿和消除水肿。去除体内多余的水分。
3、荷叶，也许很多人还没有吃过荷叶，不知道这是什么样的食物，但是荷叶经常吃一点，这样可以扩张我们的血管，而且有利于排出体内多余的水分，特别是一些想减肥的女人，瘦脸多吃荷叶都很好。
5、香菇富含蛋白质，能促进人体血液循环。当然，消肿的效果也很好。香菇可以煮汤喝得很香。
7、咖啡，很多人都知道咖啡可以脱去身体中多余的脂肪，咖啡中含有的咖啡因可以促进新陈代谢，消耗体内多余的热量，加速体内脂肪的燃烧，尤其是女性面部和面部脂肪。体液水肿快。
