常吃6种食物，排毒养颜、延缓衰老！

1、鹌鹑蛋,女人常吃鹌鹑蛋可以侬钛卤眶帮助补充体内缺乏的黄体酮，还可以帮助体内内分泌保持正常状态，从而起到预防乳腺增生的作用。其次，鹌鹑蛋还可以帮助女人美容养颜，延缓衰老。

3、西梅因为西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质，能很好地保持皮肤的水分，并阻止皮肤老化，可以帮助美容养颜，更显年轻。因此，女人若想看起来更年轻，平时可以多吃一些西梅。

5、藜麦因为藜麦里面含有非常高的营养元素，被称为谷物之母。藜麦是最适宜人类的完美全营养食品。