食补佳品蓝莓山药的做法

1、铁棍山药去皮，上锅蒸熟，用筷子能扎透即可。

3、分次少量加入30克牛奶，边拌边压，使之成为柔软细腻的山药泥。

5、撒入10克砂糖拌匀

7、加入少量矿泉水稀释蓝莓酱将稀释好的蓝莓酱汁均匀浇在山药泥上即可。