冬天保暖小妙招

1、 多运动参加体育活动。不想出去也可以做些室内的运动，比如瑜伽、跳绳、仰卧起坐，健身操等。

4、　　吃些蛋白质的食物可以升高体温。比如豆奶、适当吃些坚果和酸奶。也可以自己炖汤。