大姨妈期间女生要注意饮食习惯，以下食品不能吃。要坚决杜绝。
1.乳酪类食物：牛奶，起司，奶油，酵母乳，鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
2.含咖啡因的饮料：会引起乳房胀痛，焦虑，易怒，情绪不稳，消耗体内的维生素B,破坏碳水化合物新陈代谢。
3.巧克力：会引发情绪不稳，会发胖，会消耗维生素B和体内的矿物质。
4.酒：消耗维生素B和体内的矿物质，破坏碳水化合物新陈代谢，产生过多的动情激素。
5.高脂食品：牛，猪，羊肉，会消耗体内矿物质。
6.高钠食物：皮蛋，板鸭，红肠，火腿，豆腐脑，香干，豆干，烤花生，泡菜，烤玉米，会引起乳房水肿和胀痛。
7.田螺：性大凉，不宜吃寒性食物。
9.竹笋：性寒，含较多粗纤维和难溶性草酸钙。
10.柿子：还有鞣酸，易于铁结合，造成铁质流失，不易吃。
11.辛辣刺激性食物，冷饮，绿茶，生梨。