1、高中的时候属于长个的时候，所以特别能吃能喝能睡.....当时早餐吃了三个大包子后还要再来一碗炒粉，吃完后还得去逛小卖铺，体重蹭蹭蹭的狂飙，后来跟一群朋友在一起开始爱美，说到体重的时候觉得自己确实该减肥了.
2、首先我在饮食上开始减少，由最初的三个包子和一碗炒粉减到吃一碗汤粉加个鸡蛋，小卖铺的话也不去了，因为我高中的餐厅离教学楼有个很长的坡，所以每次吃完我必须走几个来回，一般是走到离上课只有几分钟了再跑过去。
3、中餐的话属于自己打饭，所以每次我开始还是会跟之前一样一大勺，吃饭的时候细嚼慢咽，吃到7.8分敖喽沃瑕饱，还有一点就是一定会留一口在盘子里，就罪拈藉麝算没有吃饱也是会留一点点（原谅我的浪费.真的只有一小口）.吃完继续爬坡或者爬宿舍（宿舍在五楼，上下特别累）.上课之后保持收腹状态，后背挺直，脚趾头踮起把大腿跟小腿的肉都紧绷起来，在那两个月里，没有一次吃完饭我立马坐着了的，家人都说我疯了，但是有一天跟好久没见的初中朋友见面，朋友说我瘦了好多，一直到现在怎么吃都不胖，体重一直是88斤.方法不知道是不是对所有人有用，但是坚持下去应该会有成效！最后提醒大家要合理安排饮食，千万不要暴饮暴食，还忘记了一条就是我晚上不吃饭，在快上晚自习的时候我会吃一包芝麻糊，水的话也喝的少，亲测一朋友用三天苹果减肥法真的没有任何效果！不要盲目学！