怎么锻炼的时候能增强自己的肺活量

1、在锻炼自己的肺活量的时候，其实就是增加自己的有氧运动的技巧去做的就是可以的，那么在锻炼的时候是可以去做的。

3、那么我们在锻炼自己的肺活量的时候，选择长唳存鲱绰跑是很好的，那么就是慢慢的去跑步的时候，利用自己的鼻子去进行呼吸是最好的。

5、我们在选择锻炼肺活量的时候，自己是可以去选择游泳也是十分合适的，但是我们在慢慢的去练习这样的一些运动是很好的。

7、在进行锻炼的时候，还是需要以长期的经历是十分的重要的练习才是，短时间是很难去做到这样的情况的。