心里憋屈怎么做才好

1、找到一个人倾听，或许这个人并不是最好的，但是一定是我们信任的人，将自己内心的想法都分享给她。

3、倾诉可以让我们的灵魂找到寄托的地方，一个人调节才是最重要的，比如可以让自己去一个没有人的地方大蠹韦睥谚声叫喊出来。

5、多运动心情好，这个不是一点依据都没有的，当我们做运动的时候，真的会让自己开心起来。