1、多吃点西红柿之类的富含维生素物质的蔬菜水果可以吃脐橘之类
2、出门时注意防晒最好可以带上遮阳伞，涂好防晒霜。尽量少让皮肤直接暴露在太阳之下
3、多喝白开水保持身体肌肤水分。尽量少喝碳酸饮料，可以尝试喝牛奶补充蛋白质