怎样有效防治脑震荡

1、锻炼场地的选择很重要。运动场地务必要求空旷，比如操场和正规健身房，过于狭小的场所难免磕磕碰碰，如果伤到头部就得不偿失了。

3、轻微脑震荡只有短时间的头晕眼花，眼前发黑，大概持续几秒种就会恢复正常，没有其他不舒服的感觉。受伤后立即停止锻炼，安静卧床休息，一个星期之内不运动没事就好。