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肾气不足怎么办

时间:2024-10-13 03:37:01

1、想要肾气足得少吃。少吃高油脂、刺激、过咸以及富含激素的食物,同时药物的滥用,对肾伤害最大,包括中药材。

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3、按摩涌泉穴。涌泉穴位于足底,被誉为“补肾第一要穴”,道医说它主治失眠、头晕、头痛、遗尿等。

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