肝火旺盛怎么降

1、调整自己的工作时间对于肝火旺盛的患者来说足够的休息时间很重要，所以肝火旺盛的患者必须调整自己的工作时间，每天早睡早起，维持8小时的睡眠时间。 患者如果能做到这一点，那么肝脏旺盛的症状一定会得到缓和。

3、遇到挫折时，如果自己的心情出现不好的变化，就要及时进行和朋友说话、听音乐、履行等调整。

5、调整自己的生活习惯，如果要达到胆量旺盛的患者降低胆量的目的，就要注意自己的生活习惯。 必须避免发生吸烟或喝酒这样的行为。 而且，这种生活习惯对身体也有损伤，如果不及时戒除，患者有患肝癌的风险。