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百变美容-南瓜红枣银耳羹

时间:2024-10-13 19:42:51

1、南瓜去皮、掏籽,切成小块。

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2、银耳、红枣、莲子在冷水中浸泡至泡发。

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3、银耳去蒂、撕成碎朵;莲子去芯、红枣去蒂部干枝待用。

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4、汤煲中加足量水,放入银耳、莲子,中火煮10分钟。

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5、加入南瓜、红枣,转至小火慢炖20分钟。

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6、转至大火炖5分钟,再转小火放入冰糖炖煮5分钟即可。

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