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简单六招让“过劳死”远离你

时间:2024-10-12 07:18:51

1、  1.坚持锻炼  现在的人因为生活节奏加快,往往都有静而不动的特点,时常因为过度的疲劳而不愿意运动,而运动能够帮助我们的心肌收缩,增强机体免疫力,还可以提高我们人体的新陈代谢,推迟神经细胞衰老。

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3、  3.合理调整饮食  日常的饮食要清淡,避免油腻辛辣的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,及时补充身体所需的维生素以及各种微量元素。

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5、  5.定期体检,  不管是中年还是老年,都要定期到医院进行身体检查,最好每年一次,以便尽早的发现高血压,高血脂这类隐性冠心病。

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