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百合干的功效是什么保健菜西芹百合炒腰果制作

时间:2024-10-12 09:26:20

1、百合干提前泡发,根据品质有不同的泡发时间,以谢大妈百合干为例,泡发一小时,水温40度,泡发后轻轻揉搓洗净。

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2、西芹切丁,红椒切片,备用

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3、锅内下2大匙油,小火,冷油放入腰果炸至酥脆捞起放凉。炸的时候,腰果一定要搭配扌谂上涝冷油、小火,一边炸一边要翻动以免烧糊,炸到整体金黄色就出效果了。另外,炸好后的腰果要彻底放凉才会酥脆。

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4、将油倒出一半,开大火。用剩下的油烧热放入西芹丁翻炒约1分钟。炒蔬菜要大火才有火气,这样好吃。

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5、放入百合和红椒,盐,砂糖大火翻炒约1分钟,洒上放凉的腰果即可盛出

6、摆盘要漂亮。

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