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减肥的好方法

时间:2024-10-15 08:30:59

苹果三日减肥法:1. 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止2. 第四天开始,你的饮食要慢慢恢复,不能一下子就吃很多食物,尤其不要吃零 食。恢复饮食的头三天,最好先从吃粥、吃豆腐等开始。  总之,减肥后恢复饮食时,食物要清淡而且不要过量,这样一来,减肥的效果才会持续。

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