男人还适合吃哪些早餐

　　酸奶　　酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。　硷增浑叶　鸡蛋　　研究发现早餐吃鸡蛋的人，他们在一整天里会较少感到饥饿。　　杏仁　　它所含的镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。　　全麦面包　　佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。　　玉米片　　购买有机玉米片，通常加入苹果汁使之变甜，并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。