如何进行摆拳训练

1、后脚跟旋转，腰部带动发力，肩膀向前转动。

3、手心的问题可以朝下，也可以朝自己。

5、前手摆拳的训练为前脚蹬地，发力旋转。

7、后手可以在拳击的时候加一个防守的动作。