1、米饭与菠萝
3、菠萝在三分之二处切开，挖出果肉，做成菠萝碗； 取适量果肉切小丁
5、热油锅，打入鸡蛋炒碎盛出
7、锅中再加点油，倒入火腿丁、虾仁炒一会儿后加豌豆、红椒炒匀
9、加入鸡蛋、腰果和葡萄干翻炒均匀
