运动起来让肝脏保持年轻的方法

1、勤做做眼操。眼睛是肝脏的晴雨表，刚好木林就是黄帝内经的说法，邓颖超非常简单，闭目，眼球从左到右。再从右到左。然后突然睁开眼睛，眼睛凝视正下方，慢慢转至左方，到正上方又返回到正下方。

3、伸懒腰也是一种很好的运动，而且能激发肝脏的功能，清晨刚睡醒时在床上使劲伸懒腰。宗教很大可以起到行气活血，通畅经络的作用，还可以提神醒脑，激发身体活力，锻炼腰部肌肉，防止腰肌劳损。

5、拍手的好处有利于振动阳气，推动全身气机的运行，从而增加了肝脏的疏泄功能，避免肝气郁结，改善或者预防感染疾病。