1、坚持热睡泡脚。每天睡觉前坚持用热水泡脚可改善身体的血液循环，从脚底暖起。
2、适当运动。运动可升阳，每天坚持运动可强化体温调节能力，改善手脚冰凉现象。
3、吃点姜糖。冬天适当吃点姜糖可促进血液循环、驱散寒气。