女人经常吃什么抗衰老

1、西兰花，西兰花也是餐桌上的常客。西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

3、柠檬，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。

5、豆浆，女性衰老和雌激素减少有关，而豆浆中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂。

7、女人抗衰老是每天都要做的事情，除了吃抗衰老的食物，也可以配合喝点草晶华，日常也要多做肌肤的保养，这样才能永葆年轻。