1、逢年过节，喝点小酒是件让人高兴的事情。但是，喝太多酒精会使血压升高到不健康的水平。事实上，一次喝三杯以上的饮料会暂时增加血压，但反复暴饮会导致长期增加。因此，如果您有高血压问题，请避免饮酒或仅适量饮用。
3、罐装和包装的肉汤和猪肉也可能对血压不利。有些汤只需一份即可含有近900毫克的钠，通常为1/2杯。如果您消耗整个罐头，您将摄入超过2,000毫克的钠。更好的选择是通过用低钠配方自己制作。
5、加工熟食和午餐肉类可以是真正的钠炸弹。这些肉通常经过腌制，调味和盐保存。一份50克的午餐肉可以含有450毫克或更多的钠。
