1、开始军训之前一定要多喝水。不用担心喝太多事想上厕所，大部分的水分会转换成汗液排出体外。
2、一定要涂防晒霜！只要是有漏出来的皮肤都要吐。建议脸部和其他部分所用的防晒霜是不同的最好。
3、军训主要是站军姿，每天都要站军姿好几个小时，站军姿久了脚会很痛，所以要在鞋子里面垫软一点的鞋垫。
4、准备一两瓶藿香正气水。军训在太阳底下站久了很可能会中暑头晕，这个时候藿香正气水的作用就非常大了。
5、准备花露水或者清凉油。每天快要军训的时候喷一下，休息时间喷一下，会很凉爽。
6、准备一定的补水面膜。每天军训完回宿舍敷，能够有效缓解皮肤被晒伤。
