夏季减肥的水果蔬菜

1、早餐一、可以吃个西红柿，喝杯豆浆，吃两片无糖面包

3、中餐一、少吃点主食，比如米饭、馒头、面条等，多吃点水果，西瓜、苹果、香蕉

4、中餐二、能不吃主食就是不吃，吃点蔬菜沙拉，和水果