生活健康技巧：[13]食物系列四

1、红豆：红豆补心脏。红豆具有养心的功效，埂筝田奔红豆可以用来做面团、饭粥、糕点。可使人内心宁静。同时具有益胃、除烦、清热，主要适合在春季食用。

2、绿豆：绿豆防暑热。绿豆是夏季食品，清热、解毒、消暑。可与米饭同煮，制成米饭粥。也可与海带同煮，制成海带绿豆汤，在炎热的夏季除解暑之外，治疗青春痘也特别见效。

3、黑豆：黑豆抗衰老。黑豆适宜在运动之后食用，因含铁元素比较高，可以适当的增强体质。黑豆可以用来制造豆腐，是补肾的佳品。

4、芸豆：芸豆补中气。芸豆又名为菜豆，其中含有各种微量元素以及蛋白质等，主要用于菜品中食用，具有补气、适于高血压朋友食用。

5、大豆：大豆含蛋白。大豆也就是我们所知晓的黄豆，属于高蛋白食品，其营养成份与鸡蛋、牛奶相差不大，可用于制造豆腐等食品。在商店我们常喝的豆浆也是黄豆所制，其营养也是极为丰富的。

6、豇豆：豇豆健脾胃。豇豆也就是我们常吃的长豆角，是蔬菜食品中的一种，适合于脾胃虚弱者食用。