1、一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2 个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感 觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。

3、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。

5、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。

1、一、吃生花生米买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2 个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素b2。吃了感 觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。
3、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
5、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定)。3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。