1、水分多的水果冬天大家的皮肤普遍比较干燥，如果自己在爱吃水果的情况下选择一些水分比较高的水果来吃就比较好了，这样对皮肤的水嫩细滑很有作用，所谓护肤从吃水果做起。
3、菠菜护肤好科学统计一小碗菠菜的营养可以相当于200升的牛奶的营养价值。而我们大家都知道牛奶本身就可以护肤。所以选择吃这个是个很对很不错的选择，再说很多人还都很喜欢吃呢！
5、土豆榨汁喝本来是炒着吃的土豆大家就都喜欢，这是一个不错的爱好，要知道土豆里面的营养素也不少，光是里面的蛋白质就可以对皮肤起保护作用了，如果大尸园拽诟家能把土豆榨汁喝那么营养是得到最大的补充，自然对皮肤也是大大地好处啊！
