网站首页 美食营养 游戏数码 手工爱好 生活家居 健康养生 运动户外 职场理财 情感交际 母婴教育 时尚美容

养生之道——午睡

时间:2024-10-14 08:56:56

1、午睡有利于降血压,美国阿勒格尼学院研究人员最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,午睡小会儿,会有助于降低血压。

2、一项希腊研究发现,每周至少有3次午睡,每次超过30分钟,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另外有资料证明,在有午休习昧干苡遵惯的国家和地区,冠心病发病率要比不午睡国家和地区低很多。研究人员认为,这可能得益于午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度。

3、美国研究人员发现,午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度的提高;德国杜塞道夫大学的研究则显示,午睡不仅可以消除疲劳,还能增强记忆力。

© 2025 小知经验
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com