1、断食前准备！1、口服打虫药、耖邸苍焚半年一次就可以。2、每天口服清肠茶，目的是排空肠内食物残渣。3、每天口服益生菌，不是酸奶，就是益生菌。4、断食当天起，每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7DAYSLOST。目的是快速减脂，将体内固体脂肪溶解为液体，通过自体消化代谢。目的二、消化自体脂肪时不会有饥饿感，七天断食期可以轻松度过。
2、断食中1、断食期需要每天八杯水，不然会口渴。2、如果想吃东西先吃生的胡萝卜，它可以帮助吸收我们体内溶解的油脂。3、太胖的先不要急着运动、减的感觉身体轻松了，也想运动了，再逐步实施塑型计划。4、身上装点糖果，巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反应，吃块糖，几分钟就好了。
3、断食后1、七天结束了，少的减瀵鸦铙邮6、7斤，多的我见过24斤的，结束后每天还会掉点体重2、想通过断食瘦身，需要了解的溟猫钽吟第一个问题是：如何坚持7天完全断食？其实七日攻略7DAYSLOST不会让你饿肚子，当天自体脂肪溶解的数量在当天不一定能消化完。一旦开始你就会知道断食有多容易。3、断食次数由减重目标来定。做为基础营养恢复，断食后正常进食从流食开始，由少到多，这个期间体重没有出现反弹。
