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素油和荤油哪种好

时间:2024-10-14 22:24:41

1、消化率:通常动植物飒蛏擢墟油脂一般均容易消化吸收,只是因熔点高低不同而影响其吸收率,动物性油脂熔点较高,如羊脂为 44~45℃在常温下呈固态状,其吸收率较低,约 85%左右。植物油熔点较低,常温下呈液态状,其吸收率较高。

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3、脂溶性维生素含量:维生素 A、D存在于多数动物性油脂中,以鲨鱼肝油含量最多,奶油次之,猪油中则无。

4、维生素 E 在植物油中含量较高,如每 100 克麦胚油中高达 120mg、豆油 93mg、芝麻油 68mg、花生油 42mg,猪油仅 5mg。由此可见,两者各有特点。

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